Zestaw do MMA dla początkujących
Zestaw do MMA dla początkujących
Zestaw do MMA dla początkujących
MMA to aktualnie bardzo popularna dyscyplina łącząca w sobie elementy wielu sportów walki takich jak Boks, Kickboxing, Muay Thai, Judo, Jiu Jitsu czy zapasy. Dzięki swojej wielopłaszczyznowości i uniwersalności zdobywa ona coraz większą grupę zwolenników. W tym tekście odpowiemy na zagadnienie, co będzie nam potrzebne aby stworzyć kompletny zestaw do MMA dla początkujących.
Zestaw do MMA dla początkującego
Jako, że MMA to połączenie kilku sportów walki będziemy potrzebowali sprzętu mieszanego z różnych dyscyplin.
Na zestaw dla początkujących w MMA, składać się powinny:
- Rękawice bokserskie
Mogą to być rękawice bokserskie o klasycznej budowie lub rękawice o bardziej spłaszczonej konstrukcji dedykowane do Muay Thai, zazwyczaj są one niezbędne do treningu technik stójkowych wywodzących się z Boksu, Kickboxingu czy Muay Thai. Warto jednak zapytać trenera, bo może okazać się, że nie wymaga on rękawic bokserskich i wystarczą nam jedynie rękawice do MMA. Wątpliwości w sprawie rękawic rozwiewamy w artykule: Rękawice bokserskie dla początkującego - Rękawice do MMA
Są to otwarte rękawice odsłaniające palce i umożliwiające chwytanie, są one nieodzowne w trakcie treningu łączącego techniki stójkowe z technikami parterowymi. Na początkowym etapie najlepiej sprawdzą się Rękawice do MMA / Rękawice Grapplingowe. Ten typ rękawic charakteryzuje najczęściej nieco większa ilość wyściółki i wyższa waga, a to sprawi że ochrona naszych dłoni będzie zwiększona. W tym przypadku również warto najpierw zapytać trenera, bo z kolei okazać się może, że na początkowym etapie treningów wymaga on tylko rękawic bokserskich. Nie mniej jednak we właściwym wyborze rękawic do MMA pomoże Ci ten artykuł: Rękawice do MMA różnice i rozmiary - Owijki/bandaże bokserskie
Tak jak i do rękawic bokserskich, tak też do rękawic MMA używamy owijek / bandaży bokserskich. Chronią one dodatkowo nasze dłonie i nadgarstki oraz wspomagają higienę poprzez wchłanianie większości potu. Jak wybrać bandaże bokserskie - Ochraniacze na piszczel i stopę
Najczęściej bawełniane / elastyczne. W wielopłaszczyznowym treningu MMA nie sprawdzą się ochraniacze skórzane, które są zapinane na rzepy i obszerniejsze przez co zwyczajnie będą przeszkadzały nam podczas treningu z elementami parterowymi. Temat wyboru odpowiednich ochraniaczy specjalnie dla Was omawia Tomasz Bronder, głowny sędzia KSW oraz założyciel i trener Silesian Cage Club YouTube: Jak wybrać ochraniacze na piszczel i stopę - Spodenki sportowe
Zestaw do MMA dla początkujących nie powinien obyć się bez dedykowanych do MMA spodenek. Polecamy krótkie, luźne do MMA lub przylegające do ciała, ewentualnie legginsy. - Koszulka sportowa
Przylegająca do ciała typu Rashguard. Zdecydowanie odradzamy zwykłe koszulki bawełniane. - Ochraniacz na krocze
Przyda się już na samym początku kompletowania naszego zestawu do MMA. Ochroni nas przed przypadkowymi uderzeniami i dociśnięciami podczas treningu technik parterowych. Artykuł: Suspensor do sportów walki - Ochraniacz na szczękę
Również warto używać go już od początku treningów. Ochraniacz na zęby - jak wybrać odpowiedni - Ochraniacze na łokcie i kolana
Z uwagi na, że w MMA dopuszczalne są ataki kolanami i łokciami, podobnie jak w Muay Thai, warto zaopatrzyć się w ochraniacze łokci i kolan. Oczywiście mowa tu już raczej o bardziej zaawansowanych treningach. Jako początkujący na pewno nie będziecie stosować tego typu technik. - Kask sparingowy
Podobnie jak ochraniacze na łokcie i kolana, tak i kask sparingowy będzie elementem naszego zestawu do MMA na dalszym etapie treningów.
Zestaw do MMA dla początkującego podusmowanie:
- Koszulka Sportowa typu Rashguard
- Spodenki do MMA luźne lub przylegające, ewentualnie legginsy.
- Rękawice Bokserskie klasyczne lub Rękawice Bokserskie do Muay Thai
- Rękawice do MMA
- Owijki/bandaże bokserskie
- Ochraniacze na piszczel i stopę
- Ochraniacz na szczękę
Na dalszym etapie treningu, nasz zestaw do MMA możemy poszerzyć o:
Ochraniacze na łokcie i kolana
Kask sparingowy
Zestaw do MMA dla początkujących, inne przydatne linki:
YouTube: Jak wiązać owijki Bokserskie
YouTube: Jak uformować ochraniacz na szczękę
YouTube: Jak dobrać odzież do sportów walki
Poradnik: Jak dbać o rękawice bokserskie
Poradnik: Jak wybrać kask bokserski
Pozostałe artykuły cyklu "Zestaw dla początkujących":
Zestaw do bokserski dla początkujących