Worek treningowy bokserski w domu to jedna z najlepszych alternatyw dla wizyt na siłowni czy w klubie sportowym. Nic więc dziwnego, że coraz więcej osób decyduje się na tego typu rozwiązanie. Jeżeli zatem postanowiłeś zawiesić worek bokserski w domu, nie jesteś sam. A jeśli zaaranżowałeś już fragment swojej domowej przestrzeni na kącik treningowy, ale nie sprawdziłeś, czy ściany lub sufit nadają się do powieszenia na nich worka, to też nie jesteś sam. Dlatego właśnie dziś przychodzimy Ci z pomocą czyli z poradnikiem traktującym o montażu worka treningowego bokserskiego w domu. Mamy dla Ciebie kilka propozycji i garść przydatnych wskazówek. A wszystko po to, żebyś nie skończył z kawałkiem sufitu na głowie lub gorzej…

SPIS TREŚCI:

Najlepsza lokalizacja dla worka bokserskiego
Co może się przydać podczas montażu?
Jak zawiesić worek na suficie?
Jak zamontować worek na ścianie?

Najlepsza lokalizacja dla worka bokserskiego

Nie chodzi tu bynajmniej o to, gdzie worek będzie się najlepiej prezentował. Nie chodzi nawet o to, gdzie będziesz się najlepiej czuł podczas treningów - choć to też jest bardzo ważne. Twoje dobre samopoczucie może jednak przebić argument karton gipsu, który kompletnie nie nadaje się do montażu na nim worka bokserskiego. Dlaczego? Powierzchnia, na której zdecydujesz się zamontować worek powinna być przede wszystkim twarda i wytrzymała. Weź pod uwagę, że powierzchnia ta musi utrzymać ciężar około 3 razy większy od ciężaru worka. Jeśli nie jesteś pewny, z czego wykonany jest sufit lub ściana, którą wybrałeś, skonsultuj się z fachowcem.

A wracając do Twojego dobrego samopoczucia, nie zapomnij, aby zapewnić sobie wystarczająco dużo przestrzeni wokół worka. To pozwoli Ci na swobodne wykonywanie ruchów czyli w konsekwencji umożliwi efektywny trening. Nie bez znaczenia pozostaje także odpowiednia wentylacja pomieszczenia, które postanowiłeś przeznaczyć na treningi. Warto zwrócić także uwagę na oświetlenie - choć jego wybór będzie podyktowany głównie Twoimi preferencjami.

Co może się przydać podczas montażu?

Większość opcji montażu będzie wiązać się z mniej więcej podobnymi elementami i narzędziami. Zanim więc zabierzesz się za pracę, warto wszystko wcześniej przygotować, aby później skupić się na samym mocowaniu worka.

Sprzęt, który może się przydać to:

• wiertarka udarowa,
• wkładki rozporowe,
• wkręty,
• hak lub uchwyt do zawieszenia worka,
• mocowania łańcucha,
• poziomica,
• miarka,
• ołówek do zaznaczenia miejsc wiercenia.

Skoro wiesz już mniej więcej, czego szukasz i czego potrzebujesz, przyjrzyjmy się teraz dostępnym opcjom zamontowania worka bokserskiego zarówno w domu wolnostojącym, jak i w bloku.

Jak zawiesić worek na suficie?

Zawieszenie worka bokserskiego na suficie to bez wątpienia jedna z najbardziej wygodnych opcji treningowych. Dzięki takiej lokalizacji masz pełny zakres ruchów wokół worka, co stanowczo podnosi komfort i efektywność treningów. Jednak nie każdy sufit nadaje się do utrzymania ciężaru worka. Możesz go zamontować np. na suficie z żelbetonu, na belkach stropowych czy nawet do drewnianych krokwi na strychu. Zdecydowanie odradzamy montaż na suficie z karton gipsu czy płyt osb. Te bowiem po prostu nie wytrzymają ciężaru worka. Zwróć również uwagę na wysokość pomieszczenia. Te poniżej 180 cm nie będą nadawać do treningów z workiem zawieszonym na suficie.

Co będzie potrzebne do montażu?

Worki na suficie zawiesza się zazwyczaj na haku lub na śrubie z okiem. Ta druga wyeliminuje problem upadku worka podczas kołysania spowodowanego intensywnym treningiem. Przy obu rozwiązaniach warto zadbać o to, aby worek mógł obracać się wokół własnej osi, co zdecydowanie podniesie komfort i bezpieczeństwo użytkowania. Zwróć więc uwagę na to, czy mocowanie które wybierasz, jest obrotowe. Dobrym pomysłem jest zaopatrzenie się również w sprężynę amortyzującą, która pozwoli na zmniejszenie drgań przenoszących się na strukturę budynku.

Kupując gotowe zestawy uchwytów do worka treningowego, masz pewność, że otrzymasz komplet niezbędnych elementów. I takie właśnie rozwiązanie polecamy. Pamiętaj jednak, aby wyposażyć się w resztę niezbędnych sprzętów, jak np. wiertarka udarowa ze specjalnym wiertłem do betonu czy poziomica.

Jak zamocować uchwyt na suficie?

To jeszcze nie koniec poradnikowych atrakcji. Jeśli zdecydowałeś się właśnie na sufit, przedstawiamy Ci 7 kroków, które należy wykonać, aby uchwyt bezpiecznie wylądowała na swoim miejscu.

1. Zmierz wysokość sufitu i długość łańcucha.
2. Oznacz miejsce, w którym chcesz zamontować uchwyt na suficie.
3. Wywierć otwory w suficie przy użyciu wiertarki udarowej.
4. Wbij wkładki rozporowe w otworach.
5. Przykręć uchwyt do sufitu, korzystając z wkrętów.
6. Sprawdź stabilność uchwytu, pociągając go w dół.
7. Przymocuj łańcuch do worka bokserskiego oraz do uchwytu sufitowego.

Voilà! Twój worek bokserski jest gotowy na wspólne treningi. Jednak nie każdy sufit nadaje się na jego zamontowanie. Co wtedy?

Jak zamontować worek na ścianie?

Kolejną opcją na zamontowanie worka bokserskiego w domu lub w bloku jest przymocowanie go do ściany. Tutaj najlepiej sprawdzą się ściany z cegieł oraz gazbetonu. Ponownie stanowczo odradzamy karton gips czy płyty osb. Warto pamiętać, aby odległość worka treningowego od ściany wynosiła co najmniej 60 cm. W przeciwnym wypadku nie będziesz miał możliwości wykonania większości kopnięć.

Zanim zamontujesz worek na uchwycie ściennym, upewnij się, że na ścianie nie pozostały żadne ostre elementy: gwoździe, wystające druty, wkręty. Warto także sprawdzić, czy ściana w danym miejscu ma odpowiednio wykonane tynki. Workowi nie zaszkodzi odbijanie się od ściany. Ściana jednak może mieć na ten temat całkowicie odmienne zdanie. Rozwiązaniem jest tu wzmocnienie tynku lub zakup dłuższego uchwytu ściennego, co ograniczy kontakt worka za ścianą. Uchwyt ścienny często sprawdza się przy montażu worka w bloku.

Jak zamocować uchwyt ścienny?

Zasadniczo sprawa ma się bardzo podobnie jak w przypadku uchwytu sufitowego. Oto 7 kroków do montażu uchwytu ściennego.

1. Zmierz wysokość, na której chcesz zawiesić worek.
2. Oznacz miejsce, w którym zamontujesz uchwyt ścienny.
3. Wywierć otwory w ścianie przy użyciu wiertarki udarowej.
4. Wbij wkładki rozporowe w otworach.
5. Przykręć uchwyt ścienny do ściany, korzystając z wkrętów.
6. Sprawdź stabilność uchwytu, pociągając go w dół.
7. Przymocuj łańcuch do worka bokserskiego oraz do uchwytu ściennego

W ten oto sposób twój worek treningowy bokserski wylądował bezpiecznie na ścianie i już możesz zacząć z nim trenować.

Podsumowując, najważniejszy przy montażu worka w domu jest wybór odpowiednio stabilnej i wytrzymałej powierzchni. Czy będziesz wieszał worek bokserski na suficie, czy też będziesz montował go na ścianie, zawsze zadbaj o to, aby wybrane przez Ciebie miejsce spełniało wymogi bezpieczeństwa. Nie zapomnij, aby regularnie sprawdzać mocowania, uchwyty i łańcuchy. Dzięki temu możesz uniknąć przykrego wypadku. Teraz już wiesz, jak zamontować worek w domu, pozostaje więc zakup odpowiedniego sprzętu. Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą uchwytów i mocowań. W razie pytań służymy profesjonalną poradą. Życzymy Ci udanych treningów!